tin_tin: (Default)
Рецепт похудания от меня.
Дано: склонная к расширению дама после сорока, не любит себе ни в чем отказывать, но имеет силу воли и желание былой легкости.
Диеты: забракованы все до одной.
Физнагрузки: тренажеры тихо дремлют по углам, фитнесс - тяжко, йога - долго, тарарам.
Мотивация: см. выше - легкость, фотогеничность, штоб-влезали-шмотки.

Итак.
Утром встаем рано и выпиваем стакан воды, кому можно - с лимоном, можно прохладную, можно теплую, а можно -сначала стакан прохладной без ничего, а потом - теплую с лимоном.
Потом!
Едим что-нить легкое - просто чтобы желудок не ругался матом.
Потом едем с дремлющим мужем (поднимайся, зараза, тебе хорошо - у тебя целлюлита нет!)на Черепашье озеро и даем пять кругов в быстром темпе. Итого - 5 км с утра, отлично.
Потом едем домой и совершаем омовение и немножко делаем вид, что занимаемся делами - чтобы оттянуть момент серьезного завтрака (сразу трескать вредно).
Садимся и наслаждаемся всем, чем Бог послал, но меру знаем.
Потом идем работать работу, спрашивать вопросы или валять ваньку, кому с чем повезло.
Потом настает время обеда, но мы опять выпиваем стакан воды сначала, смотрим в зеркало и вспоминаем - пока ничего не видно, но будет, будет видно.
Обедаем без чувства вины и прочей достоевщины.
Потом опять что-нибудь делаем, и наступает час Икс - 4 часа дня.
Садимся за стол и едим элегантно и изысканно, что-нибудь чрезвычайно необременительное.
Все.
ВСЕ, я сказала.

Далее до сна можно - кефир, яблоко, сухарик, и прочие душераздирающие обманки.
А еще лучше - воду, воду и воду со словами ""Вот настанет утро, и я все съем".

Спите спокойно, не мечитесь.
Наступает утро - и все по новой.
Это не значит, что на завтрак стоит слопать целого барашка - имейте совесть.
Калории я считать ленюсь, вечером не есть уже привыкла.
Одежда стала ходить вокруг да около.
Еще вечерком можно немножко покачать пресс или наклоны - без фанатизма, чтобы не надрываться и ненавидеть всех, кому это не надо, например, мужу, который стройный как пальма, зараза такая.

По-моему, шикарно.
Но я не настаиваю!
tin_tin: (Default)
Кстати, если уж назвали фифочкой, полезай в кузов: моя диета оправдала себя наилучшим образом.
Пять недель не слишком зверского Протасова, затем еще пять недель приятнейшего пост-Протасова, затем месячишко по горам-морям-разбитым-дорогам, полных активного использования швабры (ежедневно!!!), питья воды литрами (не диеты ради, а из-за жары), стирки вручную, здорового сна после тяжелого трудового дня, и вуаля - стабильные минус восемь кэгэ.

Сейчас я ни на какой не диете, всего лишь не ем по вечерам, но это мой обычный режим, и можно считать, что это модус вивенди.
В минус еще можно отнести кучу висящей одежды, которую пришлось перешивать или отдавать в более пухлые ручки.
В плюс - отвисшие было брыли встали на место.
 А то я собиралась делать фотомоложение, и тут раз! - экономия вышла.
Лицо помолодело, по лестнице взлетаю, энергия кипит.

Правда, надо учесть все-таки экстремальный эмоциональный фон: исчезла апатия, нервы опять-таки не железные. Цинично, да. 

Дети стали, я же говорю, какие-то очень милые.
Мишка уже не тот мрачный Чайлд Гарольд - по поводу и без повода демонстрирует улыбку и выбивает из-под ног педагогический фундамент.
Начнешь его пилить  - "Да на что твои тетради похожи, неряха, ты их ногами, что ли, в портфель запихиваешь...", а он лезет обниматься.
Раньше бы дулся.
Не знаю, каким боком это относится к похуданию, но на мое самочувствие влияет очень хорошо.

Да, компьютер-то разъяснился: это Сандрик слушал на моем ноуте "Линкинпарк" и включил какой-то звуковой эффект с пролонгированным эхом, а я и  не знала.
Немножко его побацала, но любя.
Продвинутые дети стали больно.
tin_tin: (Default)
Матка Боска Ченстоховска, сегодня уже -  ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ!!!!!
И я еще жива, моя старушка.
Минус четыре - на весах.
Визуально - гораааздо эффектнее.
Кожа стала чище, глаже, двигаться легче, голова - вот что главное-то!!! - голова стала работать гораздо лучше и быстрее.
Даже написала половину путеводителя - который сох в забвении из-за лени.

Пару дней назад я даже пошла на день рождения, где перед мои носом благоухали какие-то немыслимые арабские яства - я на них смотрела, как на куски пластмассы.
Пфе!
Что нам стоит дом построить.
Но хачапури, испеченный на шампуре, чуть не угробил меня за секунды.
Я не сдалась.
Ела огурцы, помидоры, пила воду, потом кубики фетаки, потом снова пила воду, потом кофе без сахара и потом снова пилу воду.
Вы скажете - зачем так себя истязать?
Во-первых, я не истязаю - я страшно собой довольна, и в моей голове освободилось много пустого полезного места.
Во-вторых, дело не  в шортах, которые мне приперло надеть, и не в одежде вообще - поверьте, я умею одеваться таким образом, что выгляжу  как картинка при любом весе.

Дело в моем ощущении своего тела, а значит - и себя.
Я очень подвижный человек, безумно люблю мышечную радость, люблю прыгать, лазить по скалам и обрушиваться в воду, люблю взмывать с ракеткой в воздух и лупить по мячу, люблю танцевать танго, твист и фокстрот, люблю, когда  я контролирую себя до последнего мускула - а все это богатство стало мне малодоступно, потому что - мешает лишний вес.
Я занимаюсь гимнастикой.
Я время от времени делаю массажи - кофейный, шоколадный, гидро, горячие камни, спортивный, антицеллюлитный, черт лысый и конь в пальто.
Но этого мало - возраст уже не тот. 
А я только собралась жить в полную силу!!
И что? Я позволю каким-то кускам сала испортить мои грандиозные планы на полеты и вершины?!
Нет уж. Ни за что.
Трудно было только первую неделю - а сейчас я даже сыр ем осторожно и размеренно, каждая крошка драгоценна.
В четверг будет торжественное поедание первого куска мяса за две недели. 
Я бы, конечно, лучше съела кусок хачапури, но отложим это дело на то время, когда вес будет взят за горло.

Моему примеру последовали даже окружающие скептики и циники!!
Так что пусть мне Протасов выдаст грамоту за пропаганду сырых овощей.
tin_tin: (Default)
Аппетит боролся как мог: выгрызал мне мозг, долбился и царапался, устраивал истерики и давил  то на гормоны, то на  жалость  себе,  то сбрасывал давление, то создавал заговоры с Ленью и Пофигизмом.
Хоть я вышла и не без потерь из этой борьбы, но зато знаю точно: меня губят пироги и корочки.
Не мясо, не сладости, не жареное и копченое, а именно - снедь московская -хлебы      хоть крошечку, но хлеба. Он мне дорог, как составная часть вкуса жизни.
То есть если меня поселить на необитаемый остров, я беру с собой воду, хлеб и сыр, и три книги, и мне хватит.
Враг персонализован - и выйдя из Диэты, буду знать, что держать на мушке.

День четвертый был кризисным - накал страстей дошел до хлебницы и вытащил в бессознательном состоянии корочку торнис пури.
Но мотивация не дремала и мягко, но настойчиво отобрала запретный плод.
Аппетит подергался-подергался и сдох.

Сегодня я роскошествую: у меня стоит тазик салата - натерла морковку, нарвала зеленые листья - салат, тархун - как он пахнет! - с ума сойти, нарезала помидоры, настрогала цветную капусту, 
затем - заправка: чеснок подавила и перемешала с кефиром.

Еще можно просто огурцы и не морочить себе голову.

А сыр и яйцо я запекаю на сковородке без масла.

Еще можно тот же чеснок смешать с творогом, или с каплей уксуса и оливкового  масла.
Зелени туда же разной и лимонного соку.

А на обед я делаю себе нечто божественное: запекаю баклажаны целиком, снимаю  у теплых корочку, разрезаю вдоль - и сыр туда, чтобы подтаял, а сверху посыпаю сванской солью.
Вы не представляете, как вкусно!!
Есть жизнь на Марсе, зря я пугалась и металась.

В общем, Протасовщина - это почти Достоевщина, но надо подогнать ее под себя.
Мне лучше медленнее, но приятно и полезно.
Много воды-чая-кофе, и горы яблок.
Я их даже полюбила, черт.
Главное - есть результаты.
И я понимаю, что это очень правильная и здоровая диета - немного суровая, но она строит мозг.
И Аппетит, что ему пусто было.

Но корочку бы мне, хоть пластмассовые хлебцы, что ли...
tin_tin: (Default)
 Родилась я как девочка-флейта.

Потом долгое время была девочка-маракас: незатыкаемо говорящая голова на тонких ножках.

Потом стала девочка-скрипка: в хороших руках звучащая божественно, и как пенопластом по стеклу - в плохих.
А поскольку хорошие скрипачи закончились на Спивакове, то пришлось срочно углублять  регистры.

И стала я девочка-гитара.
Гитары ценят за красоту и три аккорда, но невыплаканная сложная музыка накапливается в критическую массу и - гитара превращается в девочку-виолончель, на которой фиг сыграешь без добротного классического образования.
А потому - невостребована эта ваша виолончель.
Важно успеть в гитарный период не упустить хорошего исполнителя, который может и свою музыку сочинить.
Мне удалось - поэтому из девочки-гитары я стала девочка-ударная установка, которая может все, главным образом - задавать ритм, но иногда и виртуозное соло загрузит.

Потом я стала девочка-японский барабан.
Родила  два мальчика-маракаса и превратилась в девочку-контрабас.

Ну что можно сыграть на контрабасе?!
Он слишком много о  себе воображает, а играть на нем - это уж если совсем карьера не сложилась.

Поэтому я захотела снова стать девочкой-гитарой.
Правда, пока я в стадии - девочки-виолончели, что тоже совсем неплохо - наш исполнитель-виртуоз сыграет соло на гобое, валторне, тарелках и даже на английском рожке.
Новая жизнь породистого инструмента начинается именно в сорок лет (это чистой воды отсебятина, но я так хочу).
И если уж брать, то самое любимое.
tin_tin: (Default)

По-моему, выдерживать диету можно только под глубоким наркозом.

Или будучи мотивированным большими деньгами.
Очень, очень большими деньгами.

Есть я уже не хочу.
Яблоки ненавижу.
Творог - ненавижу три раза. 
Труднее всего жить без корочки хлеба, оказывается.
Я и без диеты ела его только ржаные горбушки или с отрубями там, или семечками - в общем, отнять у ребенка последнее - это варварство. 

Несладкий кофе??

Помилуйте, не рассказывайте мне, что это вкусно!!
Внушить себе можно даже то, что роды безболезненны или попугаи пишут художественную прозу, но кофе - кофе должен быть сварен так, чтобы напоминать шоколад.
Наперсточек - но шоколада.

И еще - немного шатает.
Захотела посмотреть пиратов Карибского моря -  устала через пять минут громыхания пушек.
Утром взвесилась - всего лишь исчезли те два подозрительных килограмма неустановленной этиологии.
Это что же, выходит, я только для  этого и мучаюсь - чтоб наблюдать приход-уход диверсантов?

А завтра еще и на день рождения идти.
Придется брать с собой паек.
Доктор, я выживу?

tin_tin: (Default)

Пожалуй, только Валерия Новодворская не пишет о диетах и плевать хотела на валики жира на случай войны - но она гигант мысли и отец русской демократии, а  всякая обычная, но мало-мальски уважающая себя женщина хоть в раз в жизни осквернила уста и сказала хотя бы что-то вроде "Фи!!! Надо любить себя такой, как есть!"
Или: "Передайте мне холодец с хреном, потому что я принципиально против!"
Или - "И такую любят!"
Ну, я недалеко ушла от принципиально любимых в любом виде, потому что Духовное Богатое Дево и мать.
Мотивацию рассматривать не будем - скукотища.
В самом деле, кого интересуют чужие шорты и галифе?

tin_tin: (Default)
 Если быть предельно откровенной, то полноценную диету от звонка и до звонка я соблюдала один-единственный раз в жизни - в четвертом классе после болезни Боткина,  но  зато целый год и по всем правилам: все эти "самые эффектные диеты" нервно курят бамбук в углу - потому что бедный ребенок ел только все вареное, без масла и соли, особенно предписывалось налегать на гречневую кашу и мед. 
Год!!!! Целый год, вы понимаете это или нет?
Этот год произвел взрыв моего сознания: только тогда я прочувствовала всю остроту искушения запретным плодом - в моем случае обожаемой жареной картошкой, которую нельзя было ни-ни, и поняла до самых окраин сознания, что такое ЕДА.
В жизни все бывает не зря - интерес к еде окупился некоторыми успехами на кулинарном поприще аж к сорока годам, но зато к тем же сорока годам я дошла с ненавистью к диетам.

Что бы я не плела тут в изощренной литературной форме, на деле все просто, как тот же бамбук: как только я решаю ограничить себя в еде, происходят страшные вещи: муж приглашает в рестораны, друзья зовут нас на свадьбы и крестины, у меня вдохновение на пироги и рулеты, в общем - все издеваются как могут.
Поэтому - здоровый образ жизни оунли.
Но в жизни всегда есть место сдвигам.

Началось все с Вероники, моей фитнесс-тренерши: она сидела прозрачная и отрешенная, и через нее читался плакат на стене.
- Что с тобой, Вероника?! - возопила я, как Элеонора Дузе.
- Протасов, - загадочно сказал Вероника, и молния прорезала тьму невежества и  долбанула меня прямо в темечко.
Протасов был тем же вечером извлечен из глубин Интернета и изучен вдоль и поперек.
Заодно были прихвачены и конкурирующие методики - кефирная, Долиной, гречневая, кремлевская, Аткинса и даже шоколадная.
Требований у меня было два: чтоб был сыр и чтоб недолго.
Увы, оставшиеся в финале Протасов и гречневая после недолгой борьбы сдались оба.
Ну куда мне пять недель маяться, вы что, с ума сошли?!
Я женщина  обильная, щедрая, эпикуреянка и платоничка, мне чтобы пир горой, распробовать того и этого, и запить сначала этим, и потом вон тем, и перед сном яблоко захрустить.
А тут - одни яблоки, в день - три штуки.
Но зеленые. 
И овощи - но сырые. Но сколько угодно.
И сырааааа!!!! Но нежирного. Но сколько хочешь.
А кефиру можно - хоть залейся, но пятипроцентного.
И все.
Чай-кофе не считаем.
Но тающий образ Вероники - которая стала выглядеть лет на 18, не больше, терзал моё воображение  и самолюбие. 
- Ну неужели ты не сможешь, а? - подзуживала я сама себя, и с утра неожиданно съела яблоко и выпила кефиру.
Заброс проглочен, счетчик включен, цифры начали бежать назад.
Немедленно испортилось настроение и заболела голова.
- Не трогай меня, я на диете, - ложась в постель, как кусок муранского стекла, предупредила я кормильца.
- А я тут при чем? - удивился он, пытаясь посягнуть на честь.
- Ты сам сказал, что я поправилась, - безжалостно отогнала я прочь провокатора.
-  Я ничего такого не говорил! Я имел в виду, что в прошлом году у тебя талия была тоньше!!- но уже поздно, Рубикон перейден и Карфаген сожжен, а нечего было дразнить римских гусей.

Вечером от меня запахло ацетоном.
На кухне подло благоухала курица.
- Принеси мне яблок, - поплакалась я кормильцу в трубку.
- Мама, ты не толстая, - укорил меня сын, наворачивая горбушку ржаного хлеба с ветчиной.

Я не толстая - это не вопрос.
Конечно, толстая - но красивая.
Смогу ли я - вот задача для пребывающей в стагнации дамочки!
Продолжать - буду.
Сообщать ли вам подробности?

Profile

tin_tin: (Default)
tin_tin

February 2013

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 24th, 2017 12:25 am
Powered by Dreamwidth Studios